7 Schnelle und einfache Tipps zum Erstellen eines aktiven Büros

Die neue, gesundheitsbewusste Ausrichtung in Bezug auf Büroprodukte, Architektur und Design schafft das sogenannte „aktive Büro“. Die Idee ist, mehr Bewegung und Engagement während des Arbeitstages zu fördern, wobei der Schwerpunkt auf der Gesundheit und dem Wohlbefinden der Mitarbeiter liegt.

Angesichts der beispiellosen Fettleibigkeit und zahlreicher Studien, die zeigen, dass ein sitzender Lebensstil zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führt, ist die Verlagerung in Richtung eines aktiven Büros mehr als ein Trend. Es ist eine permanente Veränderung in unserer Sichtweise auf unser Arbeitsumfeld.

Es ist großartig, dass Architekten und Innenarchitekten innovative Lösungen entwickeln, aber eine großartige, teure Neugestaltung des Büros ist nicht erforderlich, um ein Büro zu schaffen, das Gesundheit und Wohlbefinden betont. Jedes Unternehmen, unabhängig von seiner Größe oder seinem Budget, kann ein aktives Büro schaffen, indem es einfach einige einfache Prinzipien implementiert, die Bewegung und Engagement fördern.

Stehpulte. Sitzkrankheit ist Feind Nummer eins, wenn es um arbeitsbedingte Gesundheitsprobleme geht. Wenn Sie öfter stehen, können Sie möglicherweise Gewichtszunahme, Schmerzen im unteren Rückenbereich, schlechte Körperhaltung, Müdigkeit und sogar Diabetes, Bluthochdruck und Krebs bekämpfen!
Ergonomische Bürostühle / Zubehör. Ob im Sitzen oder Stehen, es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht und die richtige Haltung für eine natürliche Schmerzlinderung aufrechtzuerhalten. Ergonomische Stühle, Tastaturen und anderes Zubehör machen jede Position gesünder.
Zentralisierte Arbeitsplätze. Suchen Sie Drucker, Scanner, Message Boards und andere Büromaterialien in zentralen Bereichen des Büros. Dies wird die Menschen dazu ermutigen, sich von ihrem Schreibtisch zu entfernen und zu Fuß zu gehen, um bestimmte Geräte zu benutzen oder regelmäßige Aufgaben auszuführen.
Nicht traditionelle kollaborative Räume. Werden Sie kreativ in einigen Bereichen, in denen sich Teams treffen und zusammenarbeiten können. Es kann sich um einen Sportplatz oder einen anderen Spielbereich handeln, einen Raum voller Yogamatten oder Gymnastikbälle - alles, was nicht das Sitzen auf einem Stuhl oder an einem Schreibtisch oder Tisch beinhaltet und Schmerzen im unteren Rückenbereich verschlimmern kann.
Arbeiten und Aktivitäten im Freien. Nutzen Sie die Freiheit, die mobile Geräte und reichlich WLAN bieten, und machen Sie Pausen im Freien, um auf einer Parkbank zu arbeiten oder im Gras zu sitzen. Walking-Meetings eignen sich auch hervorragend für Teambuilding, Brainstorming und Vitamin D! Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen.
Geplante Aktivitäten. Egal, ob es sich um einen täglichen Spaziergang zur Mittagszeit, eine Yoga-Sitzung nach Feierabend, die Teilnahme an einem lokalen 5-km-Rennen oder sogar ein Meditationstreffen am frühen Morgen handelt, es ist eine Gelegenheit, sich auf Gesundheit und Wellness zu konzentrieren, die jedem offen steht, der teilnehmen möchte.
Gesunder Pausenraum. Ersetzen Sie Chips und Kekse durch Obst, Gemüse, zuckerarme Müsliriegel, Haferflocken, Bio-Joghurt, Mandeln und andere gesunde Produkte.