¿Qué es una buena postura?

¿Cuánto significa la postura para ti? Has pensado sobre eso? ¿Piensas en tu postura cuando vas a una entrevista de trabajo o cuando vas a una reunión? Puede que no sea consciente de su propia postura, pero esté muy atento a los demás.

MALA POSTURA

Una mala postura puede causar dolor y las siguientes dolencias físicas:

Cefalea tensional
Dolor de cuello
Dolor en el pecho y los brazos
Dolor en la ingle y las caderas.
Depresión y poca energía.
Presión sobre el pecho
Dificultad para respirar profundamente
Presión sobre el estómago y los órganos internos.

BUENA POSTURA

Una buena postura te da más energía y carisma y afecta al cuerpo de la siguiente manera:

Espalda más fuerte
Serás más alto
Tu respiras mas facil
La hormona del estrés, el cortisol, disminuye.
El estómago se activa
Disminuye el dolor en los hombros, espalda y cabeza
Da mayor confianza en sí mismo
Mejora el rendimiento deportivo
Baja por enfermedad reducida
La buena postura y la ergonomía contribuyen a reducir las bajas por enfermedad. Una postura fuerte y orgullosa reduce la carga de trabajo negativa, el dolor de espalda y otras lesiones relacionadas con el hombro y la espalda.
Mejor autoconfianza
Una buena postura da un maravilloso resplandor de estanqueidad, seguridad y confianza en uno mismo. Irradias una seguridad que se extiende al sentimiento interior, pero también a cómo te experimentan.
Estrés reducido
Una buena postura reduce la hormona del estrés cortisol en un 25%. Cuando una persona está nerviosa y asustada, a menudo adopta una mala postura para no ser "vista", lo que aumenta la hormona del estrés.

BUENA POSTURA
La oreja, el hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo están en línea recta uno encima del otro.
Curvatura en S de la columna
Desde el frente, los hombros, las caderas y las rodillas deben estar paralelos entre sí.
El cuerpo debe poder pararse relajado y erguido, sin esfuerzo consciente.
Simplemente buena postura

Swedish Posture desarrolla productos para la salud postural. Una buena postura crea un equilibrio natural en el cuerpo y le brinda mayor control y movilidad del cuerpo. Nuestra filosofía es simple: debería ser fácil mejorar su postura.

Nuestros productos se basan en una función de recordatorio, en lugar de un soporte. De esta manera, sus músculos lo están guiando activamente para cambiar su patrón de comportamiento de postura.

La gama de productos de Swedish Posture se vende actualmente en 20 países.