Swedish Posture Balance Ergonomic Seat

Descripción del producto

El asiento ergonómico Balance es un asiento acolchado con una superficie de asiento inestable que activa los músculos posturales. Siéntese fuerte - "deskercise"! Con el asiento de equilibrio, mejora su postura, movilidad, equilibrio y fuerza mientras está sentado.

Activa tus músculos mientras trabajas o estudias. Puedes colocar el asiento sobre cualquier taburete, silla o sofá ya que la función no depende de la superficie. Uso alterno con descansos cortos para ganar fuerza gradualmente. Para fortalecer su torso correctamente, el asiento ergonómico Balance es más inestable que una pelota de pilates. Además, es lo suficientemente discreto para la oficina.

• Mejora su postura, movilidad y fuerza.
• Proporciona un asiento ergonómico con un enfoque en la fuerza del torso
• Puede usarse tanto para entrenamiento pasivo como activo
• Guía de ejercicios sobre la compra
• Usar con regularidad
• Unisex: talla única

Fortalece tus músculos posturales:
Entrene la fuerza de su torso sentándose en el asiento de equilibrio con regularidad, de 15 a 30 minutos a la vez.
Cómo sentarse en el asiento Balance
Posición inicial 90 grados.

Coloque Posture Balance en una silla, taburete, silla de oficina o en el sofá.
Si es posible, ajuste la altura de la silla para que el ángulo de la cadera sea superior a 90 °.
Coloque ambos pies en el suelo y siéntese en posición vertical, sin apoyarse contra el respaldo.
Tenga en cuenta que el asiento se tambalea, así que siéntese con cuidado
Consejos de ejercicio

1. Levanta un pie
a la vez a unos centímetros del suelo. Mantenga la parte superior del cuerpo quieta. Repita 10 veces por pie.

Avanzado:
+ Coloca tus manos sobre tu cabeza.
+ Cierra el ojo

2. Gire la pelvis
en un círculo inclinando el asiento hacia abajo y girando 360 °. Mantenga la parte superior del cuerpo y la cabeza quietas durante todo el movimiento. Cambia la direccion
Avanzado:
+ Incrementar el ángulo de rotación aumentando la inclinación del asiento.

3. Levanta una rodilla
tan alto como sea posible y mantenga la parte superior del cuerpo quieta. Mantenga la posición. Repita 10 veces por rodilla.

Avanzado:
+ Coloca tus manos sobre tu cabeza.
+ Cierra los ojos.

4. Inclina la pelvis
hacia adelante, alterne inclinando la pelvis hacia atrás.

5. Incline el asiento
de lado a lado en un movimiento controlado. Aumente la intensidad inclinándose lo más posible.

6. Coloque el pie derecho
por encima de la rodilla izquierda. Incline con cuidado el asiento hacia atrás hacia el lado derecho. Repita con el pie izquierdo por encima de la rodilla derecha.

Material:
Madera MDF, Tejido Sanvage

Especificaciones
1,8 kilogramos
31 cm de diámetro
12 cm de alto