Swedish Posture Balance Ergonomic Seat

Description du produit

Le siège ergonomique Balance est un siège rembourré avec une surface d'assise instable qui active vos muscles posturaux. Asseyez-vous fort - "deskercise" ! Avec le siège d'équilibre, vous améliorez votre posture, votre mobilité, votre équilibre et votre force en position assise.

Activez vos muscles pendant que vous travaillez ou étudiez. Vous pouvez placer le siège sur n'importe quel tabouret, chaise ou canapé car la fonction ne dépend pas de la surface. Utilisation alternée avec de courtes pauses pour développer progressivement la force. Pour bien muscler votre torse, le siège ergonomique Balance est plus instable qu'un ballon de Pilates. De plus, il est assez discret pour le bureau.

• Améliore votre posture, votre mobilité et votre force
• Offre une assise ergonomique en mettant l'accent sur la force du torse
• Peut être utilisé pour l'entraînement passif et actif
• Guide d'exercice sur l'achat
• Utiliser régulièrement
• Unisexe - Taille unique

Renforcez vos muscles posturaux :
Entraînez la force de votre torse en vous asseyant régulièrement sur le siège d'équilibre, 15 à 30 minutes à la fois.
Comment s'asseoir sur le siège Balance
Position de départ 90 degrés.

Placez Posture Balance sur une chaise, un tabouret, une chaise de bureau ou sur le canapé.
Si possible, réglez la hauteur de la chaise de manière à ce que l'angle de la hanche soit supérieur à 90°.
Posez les deux pieds au sol et asseyez-vous en position verticale, sans vous appuyer contre le dossier.
Soyez conscient que le siège est bancal, alors asseyez-vous soigneusement
Conseils d'exercice

1. Soulevez un pied
à quelques centimètres du sol. Gardez le haut du corps immobile. Répétez 10 fois par pied.

Avancée:
+ Placez vos mains sur votre tête.
+ Fermez l'oeil

2. Faites pivoter le bassin
en cercle en inclinant le siège vers le bas et en le faisant pivoter à 360°. Gardez le haut du corps et la tête immobiles tout au long du mouvement. Changer de direction
Avancée:
+ Augmenter l'angle de rotation en augmentant l'inclinaison du siège.

3. Soulevez un genou
aussi haut que possible et gardez le haut du corps immobile. Tenir le poste. Répétez 10 fois par genou.

Avancée:
+ Placez vos mains sur votre tête.
+ Fermez les yeux.

4. Incliner le bassin
vers l'avant, alterner en inclinant le bassin vers l'arrière.

5. Inclinez le siège
d'un côté à l'autre dans un mouvement contrôlé. Augmentez l'intensité en inclinant au maximum.

6. Placez le pied droit
au-dessus du genou gauche. Inclinez délicatement le dossier du siège vers la droite. Répétez avec le pied gauche au-dessus du genou droit.

Matériel:
Bois MDF, tissu Sanvage

Caractéristiques
1,8kg
31cm de diamètre
12 cm de haut