Jaap - 18 / Jun / 2021
Professor Erik Scherder: te lang zitten is een gevaar
Bij hybride werken loert het gevaar van te lang zitten. Nu de wereld weer open gaat, willen minder werknemers terug naar de oude werksituatie; liever een deel van de week thuis werken en andere dagen op kantoor. Dit hybride werken vraagt om nieuwe afspraken op het werk over gezondheid en fitheid, oppert Professor Erik Scherder.
In een recente studie worden de voor- en nadelen van thuiswerken opgesomd. Werknemers zien als voordelen een betere werk-privebalans: minder tijdverlies met naar je werk gaan, meer genieten van thuis en het sociale leven, meer efficient werken, minder vergaderen en meer controle over pauzes.
Nadelen worden ook genoemd. Zoals het feit dat men minder het huis uit gaat, de lichamelijke activiteit en de sociale interactie afnemen, het gefixeerd raken op de computer, gestoord worden door andere thuiswerkers en te weinig toegang hebben tot essentiële werkgerelateerde documenten. Iets minder dan de helft (45%) uit zich negatief over thuiswerken.
Het verlies aan lichaamsbeweging door thuiswerken wordt door werknemers wel genoemd, maar in het onderzoek wordt niet stil gestaan bij de negatieve consequenties voor de gezondheid in het algemeen en het immuunsysteem in het bijzonder. Een recente studie laat heel mooi zien dat uitsluitend regelmatig matig intensief bewegen het immuunsysteem zo optimaal mogelijk laat functioneren.
Bij veel zitten en weinig bewegen neemt het effect van vaccinatie sterk af vanaf 60 jaar. De universiteit van Twente concludeerde dat personeel inactiever waren door thuis te werken. 78% gaf thuis meer te zitten en minder te staan (68%). en te bewegen (79%).
Baas en personeel zullen samen in gesprek moeten gaan hoe ze de werkweek na corona gaan vormgeven. Mensen met zittende beroepen zullen zich bewust moeten worden van de noodzaak om in hun pauze te bewegen en zo het zitten te onderbreken.
De Backjoy zorgt voor een betere zithouding en een actieve zit omdat de onderkan rond is. Daardoor worden de buikspieren (core) gebruikt om actief te zitten.
Bron: Telegraaf
