Wat is een goede houding?

Hoeveel betekent houding voor jou? Heb je erover nagedacht? Denk je aan je houding als je naar een sollicitatiegesprek gaat of als je naar een vergadering gaat? U bent zich misschien niet bewust van uw eigen houding, maar zeer attent op anderen.

WAT IS EEN SLECHTE LICHAAMSHOUDING?

Een slechte houding kan pijn en de volgende lichamelijke aandoeningen veroorzaken:

Spanningshoofdpijn
Nek pijn
Pijn in de borst en armen
Pijn in de lies en heupen
Depressie en weinig energie
Druk op de borst
Moeite met diep ademhalen
Druk op de maag en inwendige organen

GOEDE LICHAAMSHOUDING

Een goede houding geeft je meer energie en charisma en heeft als volgt effect op het lichaam:

Sterkere rug
Je wordt groter
Je ademt makkelijker
Het stresshormoon cortisol neemt af
De maag wordt geactiveerd
Pijn in schouders, rug en hoofd neemt af
Geeft meer zelfvertrouwen
Verbetert sportprestaties
Verminderd ziekteverzuim
Een goede houding en ergonomie dragen bij aan minder ziekteverzuim. Een sterke en trotse houding vermindert negatieve werklast, rugpijn en andere schouder- en ruggerelateerde blessures.
Beter zelfvertrouwen
Een goede houding geeft een prachtige uitstraling van pondus, geborgenheid en zelfvertrouwen. Je straalt een zekerheid uit die zich uitbreidt naar het innerlijke gevoel maar ook naar hoe je ervaren wordt.
Verminderde stress
Een goede houding vermindert het stresshormoon cortisol met 25%. Wanneer een persoon nerveus en bang is, buigen ze zich vaak in een slechte houding om niet "gezien" te worden, wat het stresshormoon verhoogt.

GOEDE LICHAAMSHOUDING
Oor, schouder, heup, knie en enkel liggen in een rechte lijn boven elkaar
S-kromming van de wervelkolom
Van voren moeten de schouders, heupen en knieën parallel aan elkaar zijn
Het lichaam moet ontspannen rechtop kunnen staan, zonder bewuste inspanning
Gewoon een goede houding

Swedish Posture ontwikkelt producten voor posturale gezondheid. Een goede houding zorgt voor een natuurlijke balans in het lichaam en geeft je meer lichaamsbeheersing en mobiliteit. Onze filosofie is eenvoudig: het moet gemakkelijk zijn om je houding te verbeteren.

Onze producten zijn gebaseerd op een herinneringsfunctie in plaats van op ondersteuning. Op deze manier begeleiden je spieren je actief om je houdingsgedragspatroon te veranderen.

Het productassortiment van Swedish Posture wordt momenteel in 20 landen verkocht.