Wat is een goede houding?

Hoeveel betekent je houding voor jou?

Heb je er ooit over nagedacht? Denk je aan je houding wanneer je naar een sollicitatiegesprek gaat of een belangrijke vergadering bijwoont? Misschien ben je je niet bewust van je eigen houding, maar let je wél op die van anderen.

SLECHTE HOUDING

Een slechte houding kan pijn en de volgende lichamelijke klachten veroorzaken:

- Spanninghoofdpijn
- Nekpijn
- Pijn in de borst en armen
- Pijn in de lies en heupen
- Depressie en weinig energie
- Druk op de borst
- Moeite met diep ademhalen
- Druk op de maag en interne organen

GOEDE HOUDING

Een goede houding geeft je meer energie en charisma en heeft de volgende positieve effecten op je lichaam:

- Sterkere rug
- Je lijkt langer
- Je ademt gemakkelijker
- Het stresshormoon cortisol neemt af
- De buikspieren worden geactiveerd
- Pijn in schouders, rug en hoofd neemt af
- Verhoogd zelfvertrouwen
- Betere sportprestaties
- Minder ziekteverzuim

Minder ziekteverzuim

Een goede houding en ergonomie dragen bij aan minder ziekteverzuim. Een sterke en trotse houding vermindert negatieve belasting, rugpijn en andere klachten aan de schouders en rug.

Meer zelfvertrouwen

Een goede houding straalt kracht, zekerheid en zelfvertrouwen uit. Je geeft een zelfverzekerde indruk, wat niet alleen invloed heeft op hoe anderen je zien, maar ook op hoe jij je van binnen voelt.

Minder stress

Een goede houding verlaagt het stresshormoon cortisol met 25%. Wanneer iemand nerveus of bang is, buigt hij of zij vaak in een slechte houding om "onzichtbaar" te blijven, wat de aanmaak van stresshormonen juist verhoogt.

WAT IS EEN GOEDE HOUDING?

- Oor, schouder, heup, knie en enkel staan in één rechte lijn boven elkaar
- S-vormige kromming van de wervelkolom
- Van voren gezien zijn schouders, heupen en knieën evenwijdig aan elkaar
- Het lichaam kan ontspannen rechtop staan zonder bewuste inspanning

Kortom: een natuurlijke en gezonde houding!

Swedish Posture – Voor een betere houding

Swedish Posture ontwikkelt producten voor een gezonde lichaamshouding. Een goede houding zorgt voor een natuurlijk evenwicht in het lichaam en geeft je meer controle en mobiliteit. Onze filosofie is eenvoudig: het moet makkelijk zijn om je houding te verbeteren.

Onze producten zijn ontworpen om je bewust te maken van je houding, in plaats van deze volledig te ondersteunen. Op deze manier blijven je spieren actief en leer je een gezonder houdinggedrag aan.

Swedish Posture’s productassortiment wordt momenteel in 20 landen verkocht.